Marysiu wrzuc臋 tu tabelki gdzie wida膰 co jest dozwolone i to wszystko mo偶esz dowolnie je艣膰 , najlepiej na surowo albo w postaci sok贸w lub mus贸w .
Bardzo wa偶ne s膮 kiszonki , czyli kapusta, og贸rki , woda z tych kiszonek i zakwas z burak贸w . To musi by膰 te偶 na codzie艅.
Du偶o pijemy wody z cytryn膮 i imbirem, bo b臋dzie nam zimno przy tej diecie
Zaleca si臋 te偶 zio艂owe herbatki. Najlepiej te , kt贸re wzmacniaj膮 w艂osy i paznokcie .
Woda mineralna mo偶e by膰 ze zwi臋kszona zawarto艣ci膮 magnezu, ale niegazowana.
Nawet m贸j kaloryferek si臋 wy艂膮czy艂, cho膰 naklei艂am plasterek tylko raz w tamtym tygodniu
Rano zaczyna siebie wody z cytryn膮, zakwas buraczany, jaki艣 kiszony g贸rek i zwykle jem ciep艂膮 zupk臋.
Na drugie sok warzywno owocowy, jaki艣 owoc. Obiad co艣 na ciep艂o , na podwieczorek owoc , kolacja jakie艣 surowe warzywa w sa艂atkach.
Posi艂ki ciep艂e to najlepiej warzywa na parze lub z piekarnia , albo duszone , ale na wodzie , bez t艂uszcz贸w , kt贸re s膮 ca艂kowicie zabronione !!!
Kapu艣niaki z kiszonej, s艂odkiej i peki艅skiej, bigosy , leczo wszystko tylko z warzyw. Barszcz z burak贸w na kt贸rych robi艂a艣 zakwas.
Jest sporo przepis贸w w necie, na forach, mo偶na poszuka膰 i co艣 tam samemu wykombinowa膰
Co jad艂am na ciep艂o ?
Barszczyk z burakami, kapu艣niak z peki艅skiej, kapu艣niak z kiszonej, warzywa na parze , frytki z marchewki , kt贸re mnie powali艂y swoim smakiem
Szasz艂yki z warzyw, te偶 pycha
Poznaj臋 nowe ciekawe smaki i kombinacje z warzywami
Zawsze mam marchewki, papryk臋, og贸rek zielony i kiszony, cukini臋 , sa艂aty r贸偶nej ma艣ci, szpinaku , buraki, rzodkiew , kalarep臋, kalafiora broku艂y , jakie艣 kie艂ki, cebul膮 i czosnek obowi膮zkowo ka偶dego dnia ! Co tam mi si臋 przypomni to zjadam, chrupi臋 i si臋 delektuj臋
Wszystko co zielone !
Jab艂uszka i grapefruit na deser zamiast s艂odyczy
Jest kolorowo, soczy艣cie i smacznie